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| 辦公室八段錦 八段錦對身體的好處，簡單概述為滋陰助陽、培元補氣、疏通經絡、活血生津。長期鍛練可強身健體、聰耳明目、延年益壽。腰腎好了，男人更有勁了，女人更有味了。而且對于肥胖者也有很好的減肥效果。用現代科學醫術分析，就是活動全身關節、肌肉、調節精神緊張、改善身陳代謝、增強心肺功能、促進血液循環，從而提高人體各個生理機能。 八式合一，為了身體健康、家庭幸福趕快練起來吧!  在練習八段錦的時候，務必要注意以下幾點：精神領起，心不外馳，松靜自然，意動形隨。 第一式：兩手托天理三焦  第二式：左右開弓似射雕  第三式：調理脾胃須單舉  第四式：五勞七傷往后瞧  |
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